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Was ist Yoga?

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Yoga ist eine alte Übungsweise aus Indien und heißt Einheit und Harmonie. Durch gezielte Übungen fördert Yoga den Kraft- und Energieaufbau sowie die Dehnungsfähigkeit des gesamten Körpers und verhilft zu einer besseren Konzentrationsfähigkeit.

Yoga besteht aus den fünf Elementen Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung, Ernährung und positives Denken.

Yoga als Ziel zu verstehen heißt, mit Hilfe von Körperübungen, Atemlenkung, Entspannung und Meditation die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu optimieren.

Yoga bedeutet den Körper neu entdecken, Vitalität und Lebenskraft tanken. Die innere Sonne erwecken und das Leben mit Liebe, Wärme und Mitgefühl wahrnehmen.

Ich lehre nach der Tradition von Swami Sivananda. Er war ein großer Yogameister des letzten Jahrhunderts.

Yoga ist genau das Richtige, wenn Du

  • nicht genau weißt, wie man entspannt
  • mehr Energie und Kraft für den Tag benötigst
  • die Konzentration, Intuition und Kreativität verbessern möchtest
  • den inneren Frieden in Dir suchst
  • Dich einfach nur richtig wohlfühlen  möchtest